Die Mythen über natürliche Schlafmittel entlarven
Wenn Sie nachts nicht schlafen können, sind Sie nicht nur unruhig, sondern es wirkt sich auch auf Ihre Produktivität am nächsten Tag aus. Sie fühlen sich schwindlig und träge, was Ihre Leistung beeinträchtigt und auf lange Sicht sogar Ihren Stoffwechsel, Ihre Stimmung und Ihr Immunsystem beeinträchtigen kann. Die meisten Menschen, die unter schlaflosen Nächten leiden, neigen möglicherweise dazu, wie die meisten Menschen verschiedene Pillen dagegen einzunehmen.
Alternativ können Sie auch jedes natürliche Schlafmittel verwenden. Im Idealfall ist dies der beste und vernünftigste Weg, um mit Ihren schlaflosen Nächten umzugehen. Die Wahl des Beste natürliche Schlafmittel ist möglicherweise nicht ganz einfach, wenn man bedenkt, dass:
· Da sind viele verschiedene Arten von natürlichen Schlafmitteln
· Die meisten davon behaupten, sicher und wirksam zu sein und
· Auch beim Preis gibt es Unterschiede.
Sie müssen einige Nachforschungen anstellen, bevor Sie sich endgültig für ein Mittel zur Behandlung von Schlaflosigkeit entscheiden. Zunächst müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie im Internet nach diesen natürlichen Schlafmitteln suchen.
Der Regulationsfaktor
Die meisten Menschen glauben, dass natürliche Schlafmittel nicht reguliert sind. Tatsächlich reguliert die Food and Drug Administration (FDA) die meisten Nahrungsergänzungsmittel, die natürliche Schlafmittel wie Baldrian und Melatonin enthalten, nicht. Die Behörde bürgt nicht für:
· Die Sicherheit
· Die Qualität
· Die Wirksamkeit oder sogar
· Die Wahrheit in den Marketingaussagen.
Tatsächlich enthalten 71 % der auf dem Markt erhältlichen Melatoninpräparate nicht einmal 10 % des angegebenen Inhalts. Daher ist es am besten, wenn Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie es sich auf Sie auswirken würde und welche anderen Optionen es gibt.
Nicht für alle
Die Leute glauben, dass natürliche Schlafmittel von jedem verwendet werden können. Das ist jedoch ein Mythos und muss entlarvt werden. Dieser Irrglaube ist in der Regel auf den Begriff „natürlich“ auf dem Etikett zurückzuführen. Die Leute glauben, dass es für alle gleichermaßen sicher und wirksam ist.
Nun, wie jedes andere Nahrungsergänzungsmittel sind auch diese nicht für Menschen geeignet, die an bestimmten Krankheiten oder anderen Problemen leiden. Das Melatonin kann sich negativ auf verschiedene Organe und Systeme auswirken, wenn es nicht für den Anwender geeignet ist, wie zum Beispiel:
· Das Fortpflanzungssystem bei Jugendlichen
· Das Herz-Kreislauf-System
· Das Immunsystem und
· Die Stoffwechselsysteme.
Es ist auch nicht für schwangere Frauen oder solche, die schwanger werden möchten, geeignet, da Melatonin die Mütter und die sich entwickelnden Föten beeinträchtigen kann. Darüber hinaus kann von der Einnahme abgeraten werden, wenn Sie Medikamente einnehmen, die negative Wechselwirkungen haben könnten, oder wenn Sie unter Bluthochdruck leiden.
Heilung und Wirkungen
Wenn Schlaflosigkeit ein vorübergehendes Problem ist und eine erkennbare Ursache wie eine körperliche Verletzung oder Jetlag hat, ist ein natürliches Schlafmittel möglicherweise nicht notwendig. Manchmal können kleine Änderungen der Schlafgewohnheiten Schlaflosigkeit heilen.
Schließlich sollten Sie immer nach Möglichkeiten suchen, die Ihnen helfen, die Qualität Ihres Schlafes langfristig zu verbessern, anstatt kurzfristige Linderung durch natürliche Schlafmittel zu erzielen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
